jak kobieta

w profilu masz że cwiczysz 10 lat w ankiecie napisałeś że 6 lat siłownia wieć nie wiem co ty cwiczysz ;-) skoro moja kobieta ma tyle samo wzrostu co ty i ma 58kg jest chuda jak patyk i prawie nic nie je Co ty robisz na treningach skoro wyglądasz jak osoba która zaczeła 2 miesiące temu ćwiczyć? Nie chce cie urazić ale skoro 6 lat cwiczysz na [...]

bede nazywał rzeczy po imieniu ,trzeba tak robic. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

tak tak Tajfun moge sie załozyc ze jakby ktos jechał na dresiarzy ,albo dał fotke ja jest ubrany w dresie i powiedział ze chodzi tak na codzien to bys nie zareagował,boli cie to po prostu bo sam krecisz sie w towarzystwie metalowców. p.s a gdzie chodze to chyba nie powinno cie interesowac? Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być [...]

hehe Tajfun tak sie składa ze nie jestem dresiarzem ,b.rzadka chodze w dresach ,powiem wiecej mam luzny styl ubierania jesli wiesz co mam na mysli.A moje poglądy tez nie są zblizone do dresiarzy bo to nawet nie jest subkultura-fakt zgadzam sie tez nie lubią brudasów ,ale to nie znaczy ze i ja jestem dresiarzem. p.s nadal nalegam aby odpowiedz [...]

no zle mówiłes ,nie masz chyba pojęcia o czym mówisz. jezeli odpowiedz tego człowieka ma byc nie usunięta to prosze o cofniecia pierwszego ostrzezenia i nie kasowania moich postów. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Pawel z nauka to roznie. Troche lepiej mi sie uczylo nie powiem, jakos nauka bardziej wchodzila, szczegolnie nauka na pamiec np: Z Histori, ale nawet jak chodzilem na korepetycje z matmy i kobieta tlumaczyla to jakos lepiej szlo. To moje odczucie. Czasami tylko przeszkadzalo mi podczas nauki bo nie skupialem sie na niej tylko na rytmiu mojego [...]

Jak uważasz że sobie nie poradzisz z ułożeniem odpowiedniej diety i treningu to zajrzyj tutaj http://potreningu.pl/plany, jak masz trochę samozaparcia to zapraszam do odwiedzenia działu odżywianie/odchudzanie by skorygować swoją dietę, lub do działu ladies jak jesteś kobietą.

[...] brody na twarzy to twoj okres dojrzewania jes jeszcze nie zakonczony i napewno urosniesz... po kipa napewno cos masz ale nie chodzi mi o to tylko taka brode juz fest... mi jak ona wyskoczyla to przez rok uroslem 1cm tylko.. zapytaj sterego do jakiego wieku rosl... lub matuli jak ma brata. Bo jej nie bo to kobieta ale geny jej brata mozesz mie [...]

Onkyo, to Ty jesteś kobietą? No popatrz, a ja myślałem że do chłopa gadam Fajnie że ćwiczysz. Często dziewczyny myślą, że jak 2xz machną hantelką to im urosną mięśnie, cycki zmaleją i będą wyglądać jak kulturystki. A przecież wyrobione ciało jest znacznie ładniejsze

o przyrost masy na clenie sie martwic nie musisz.jest to niemozliwe z racji na ujemny bilans to raz jestes kobieta to dwa i jak nie zamierzasz stosowac do cyklu innych mocniej "masowych srodkow" to trzy.clen sam w sobie jest bardzo slabym srodkiem aa.i nawet przy dodatnim bilansie jego wplyw na rozbudowe miesni jest znikomy. wchodzenie w [...]

[...] na Ojca Shihan go puscil no i jeszcze w szatni puscil tekst: no zdalem to chyba dobrze sobie poradzilem . Terry Wingrov powiedzial: nie ma szybkich egzaminow - przez 3 lata jak przyjezdzalem do polski przepuscilem tylko jedna osobe na danowski egzamin . ja bardziej jestem od łagodnej sztuki wiec jesli chodzi o kata to sie nie znam, ale zgadzam [...]

A co to znaczy za dużo? Kobieta ma za niski poziom hormonów odpowiadających za wzrost mięśni by je budować w jakiejś ogromnej ilości. Nawet facetom jest bardzo trudno budować masę mięśniową. Rób jak uważasz, to Twoje ciało.

Proporcje dobre. Zajal bym sie piromo gora klaty bardziej. A do tego odrobine plecki bym poprawil. Chociaz trudno cokolwiek stwierdzic po tych zdjeciach. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

"cut carbs, eat proteins" - moda taka na nielubienie węgli nastała. Jako kobieta pracująca fizycznie musisz mieć energię do pracy - daj normalna, racjonalną dietę. Z tłuszczem nie szalej 60-70g (zaraz w googlach znajdziesz keto dietę, uważaj bo to kolejna moda), białko 08.-1.2 g na 1 kg masy ciała i resztę daj węgle. Będzie dobrze. Nie trzeba [...]

[...] do oceny . Pracując w Anglii, skorzystałem z pomocy znanej trenerki personalnej. Wtedy przytyłem 6kg w ciągu miesiąca... Faktycznie wtedy jej dieta wyglądała bardzo dobrze, nawet spytałem kilku innych co jest nie tak i każdy stwierdził, że wszystko jest jak najbardziej w porządku. Tamta kobieta powiedziała mi, że mój kortyzol jest na venusie.

oblicz swoje zapotrzebowanie i od wyniku odejmij 300-500 kalorii. 1600 kalorii to moze sobie kobieta jesc a nie facet. jak bedziesz ukladac od nowa to uwzglednij w diecie zdrowe tluszcze i jakies inne miesa poza kurczakiem

Elite a probbowales remixa albo out of bed ? po nich kobieta moze spokojnie bawic sie hairami i nawet jak popsuje to mozna je bezproblemu przemodelowac (bo to sa kremy do wlosow) ja jestem z nich bardzo zadowolony... hmmm zalezy jeszcze co to ma byc za fryz.. ja w tej chwili uzywam flubbera z outofbed i dodaje do tego perfum .:: Czlonek [...]

Dzis rano sie wazylem 83.5 okolo 1.5kg zeszlo. Jem kolo 2600 kcal. Czasami wiadomo cos zjem innego jak z kobieta sie do restauracji wychodzi, albo gdzies na ogrodeczek posiedziec, czy na lody. NIe chcialbym tez zwariowac. Jedynie co zmienilem to robie sobie po 1h treningu silowym kolejna 1h cardio przez co spalam na rowerze kolo 500kcal z samego [...]

[...] w Polsce jest jeden podstawowy błąd jezeli chodzi o sprint...trenerzy nie chcą przyjąć do siebie tego iż powinni zmienić złe nawyki trenerskie...chodzi mi o to,zeby spojrzeć jak to robię w tym wypadku amerykańscy sprinterzy - stąd moje pytanie o trening; u nas to wygląda tak - z przykladu który akurat widziałem na własne oczy...zawodnik dostaje [...]

A jak z tym spadkiem libido na Jac3d? Mogę się czymś wspomóc podczas cyklu żeby kobieta nie narzekała?